Σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής
Τι είναι το σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής;
Είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι τένοντες του ώμου “πιέζονται” σε έναν στενό χώρο κάτω από το ακρώμιο (οστικό τμήμα της ωμοπλάτης). Αυτό προκαλεί πόνο και δυσκολία στην κίνηση του ώμου.
Πού οφείλεται ο πόνος;
Ο πόνος προκαλείται από την τριβή (προστριβή) των τενόντων και του υπακρωμιακού θυλάκου κατά την κίνηση του ώμου, κυρίως όταν σηκώνουμε το χέρι.
Ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα;
Πώς προκαλείται;
Συνήθως σχετίζεται με:
- Επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το επίπεδο του ώμου
- Κακή στάση σώματος
- Μυϊκή αδυναμία ή ασυμμετρία
- Φθορά των τενόντων με την ηλικία
- Ανατομική ιδιαιτερότητα του ακρωμίου
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
- Άτομα που εργάζονται με τα χέρια πάνω από το κεφάλι
- Αθλητές (π.χ. τένις, κολύμβηση, ρίψεις)
- Άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας
- Άτομα με καθιστική ζωή και κακή στάση σώματος
Πώς γίνεται η διάγνωση;
Η διάγνωση τίθεται κυρίως με την κλινική εξέταση.
Ο ιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει ειδικές δοκιμασίες που αναπαράγουν τον πόνο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζονται εξετάσεις όπως ακτινογραφία, υπέρηχος ή μαγνητική τομογραφία.
Ποια είναι η θεραπεία;
Η αντιμετώπιση είναι συνήθως συντηρητική:
- Τροποποίηση δραστηριοτήτων
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
- Φυσικοθεραπεία (ενδυνάμωση και βελτίωση κινητικότητας)
- Ασκήσεις για σωστή στάση σώματος
Σε επίμονες περιπτώσεις μπορεί να γίνει έγχυση στον υπακρωμιακό χώρο.
Η χειρουργική θεραπεία σπάνια χρειάζεται και αφορά περιπτώσεις που δεν βελτιώνονται.
Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να επιδεινωθεί;
Ναι. Με τον χρόνο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη φθορά των τενόντων και ενδεχομένως σε ρήξη του στροφικού πετάλου.
Πόσο καιρό διαρκεί η αποκατάσταση;
Συνήθως τα συμπτώματα βελτιώνονται μέσα σε λίγες εβδομάδες έως μήνες, ανάλογα με τη βαρύτητα και τη συνέπεια στη θεραπεία.
Πότε πρέπει να επισκεφθώ γιατρό;
- Όταν ο πόνος επιμένει πάνω από 1–2 εβδομάδες
- Όταν δυσκολεύεστε σε καθημερινές κινήσεις
- Όταν ο πόνος σας ξυπνά τη νύχτα
- Όταν υπάρχει σταδιακή επιδείνωση
Μπορεί να προληφθεί;
Σε αρκετές περιπτώσεις ναι:
- Με σωστή στάση σώματος
- Με ενδυνάμωση των μυών του ώμου και της ωμοπλάτης
- Με αποφυγή υπερβολικής καταπόνησης
- Με σωστή τεχνική στην άσκηση και την εργασία
